一般是三个月左右，关键看x片，先不要负重训练，要多多活动关节~手腕的关节比较多~作360度转动运动~同时多用热水泡受伤处~可以减轻的肿胀现象
你好，这个一般都是4周以后开始锻炼。锻炼关节各方面的活动就行，活动度有了，力量自然就恢复了。锻炼要循序渐进，不可操之过急，另外注意保护患肢，避免再次受伤。
