用什么材料做豆浆最好啊？

可以做红枣豆浆、枸杞豆浆或者百合薏米豆浆。

1、红枣豆浆

豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。

2、枸杞豆浆

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分，对女性养颜大有好处。

3、百合薏米豆浆

百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。

豆浆的禁忌

1、忌不煮透

豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

2、忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3、忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

以上内容参考 人民网—不可小觑的黄豆美容功效 3款自制豆浆滋补美颜、人民网—喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？

一、红枣枸杞豆浆

配料：黄豆60克、红枣6颗、枸杞5克。

详细做法：红枣清洗干净去核，枸杞和黄豆清洗干净，放入破壁机里，加入800毫升的水，按豆浆键一个程序完成，即可，喜欢甜的可以加入少许的冰糖一起加热煮融化。

二、黑芝麻山药黑麦豆浆

配料：黄豆适量、黑麦仁适量、黑芝麻适量、山药适量。

详细做法：所有材料洗干净放入破壁机里，按“豆浆”程序，一个程序完成，加入适量糖煮融化即可。这里用的是山药山药干片，也可以用新鲜的山药切小块一起，即可享用。

三、五红豆浆

配料：红豆适量、红枣3粒、枸杞适量、黄豆适量。

详细做法：红枣去核洗净，花生、枸杞、红豆和黄豆也混合在一起清洗干净。把所有材料洗干净放入破壁机里，按“豆浆”键，一个程序完成，加入红糖拌匀，即可享用。

四、三黑豆浆

配料：黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。

详细做法：把所有材料混合洗干净，放入搅拌杯里，加入800毫升水，按“豆浆”，一个程序完成，加入糖搅拌均匀，即可享用。

五、黑芝麻核桃豆浆

配料：黄豆适量、黑豆适量、黑芝麻适量、核桃适量

做法1.黑豆和黄豆洗干净放入水里泡1小时2.所有材料放入破壁机里，按“豆浆”程序，一个程序完成，加入适量糖拌匀，即可享用。

六、红腰豆豆浆

配料：黄豆适量、红豆适量、红腰豆适量

详细做法：所有材料洗干净，放入破壁机里加入600毫升的水，按“豆浆”，一个程序完成，加入红糖拌匀，即可享用。

七、南瓜花生豆浆

配料：南瓜适量、花生适量、黄豆适量。

详细做法：花生和黄豆洗干净，南瓜洗净切块，把所有材料放入破壁机里，加入约800毫升水，按豆浆键，一个程序完成，加入适量糖拌匀，即可享用。

八、红萝卜青豆豆浆

配料：黄豆适量、青豆适量、红萝卜适量。

详细做法：胡萝卜洗净切小块，青豆黄豆清洗干净，把所有材料洗干净放入破壁机里，加入约800毫升的水2.按豆浆键，一个程序完成，加入冰糖搅拌融化，即可享用。

我几乎是天天喝豆浆的，我一般会买回很多豆类，当然黄豆是豆浆中不可缺少的一种，而且对女性是很好的天然补品哦。

像上面说的一些花生、芝麻、核桃、红豆、绿豆、我是经常用来打豆浆的，我还会加上薏米、荞麦、燕麦一类的，这些对身体，对女性都有着不同的疗效。每次将豆子泡好，冬天时间大概要长一些，因为泡过的豆子打出的豆浆会更发挥出它的效力。今天你可以泡一点黄豆、花生、核桃，而明天你可以泡一些燕麦、荞麦，黄豆、总之我认为这些是没有什么讲究的，只要自己喜欢，营养也是人吃出来的嘛，所以豆浆好喝也是自己品尝出来的。自己感觉口感好就好。多吃粗粮，而且打豆浆还省去了你用这些做成粥的时间，何乐而不为呢？天天一杯豆浆、祝你好身体哦。

材料有很多吧：

红枣、银耳、花生可以做豆浆，应该也很美容

芝麻豆浆也不错哦

薏仁、绿豆、小米五谷的滋味也是美妙的，清凉祛火吧~！

黄豆，花生，芝麻，核桃。

黄豆，绿豆或红豆

总之里面要有黄豆，再在里面加一些其他的谷物，最好加泡发后易出浆的