2~3A,没必要用NMOS管,NMOS管的Vgs是比较大的,做线性电源压差反而增大,线性电源就算是MOS管,也是工作在放大区,一样要加大散热片,和三极管比并没有明显的优势,再则你这里用了运放,运放不但需要工作电源,还需要基准源,方案也不是最佳的,最好的方案是LM317+PNP三极管,三极管加大散热片,输出用快速可恢复二极管反向保护。