酸奶都可以，不过就是不要喝那种优酸乳饮料之类的，那个不算，会增肥。我的话，一般都是喝原味的酸奶，里面没有添加什么别的东西，更助于减肥。希望你早日瘦身成功。
减肥和任何牌子的酸奶都可以，因为酸奶可以促进胃肠蠕动的，吃东西往外排见得多，吸收的少。
减肥期间可以喝的酸奶
如果实在想晚上喝酸奶，建议最好是饭前喝，增加饱腹感，之后饭也不会吃得太多，这样可以适当起到 " 减肥 " 的作用。
1.君乐宝简醇酸奶（白袋） 碳水化合物含量：5.5g
2.光明如实酸奶135g 碳水化合物含量：5.5g
3.乐纯风味发酵乳FIT零脂肪（家庭装）500g 碳水化合物含量：4.5g
还是找低脂的，不管喝什么奶，尽量选择低脂的，而且酸奶并不一定喝了会吸收，所以少喝
酸奶还是喝减脂的酸奶，对减肥有一定的效果
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