晚餐吃什么有利于养生？

2024-12-26 05:09:17

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

晚餐吃清淡点。怎么吃要根据年龄身体状况，还有环境及条件而选择饮食。蔬莱，五谷杂粮，少吃油脂食物，只能吃个七、八分饱。半小时候做点适合自已的运动，10点以前按时睡觉。这样有利于养生。

回答3：

喝粥吃点馒头包子软一点的东西，饺子。，面条儿都可以。反正少吃点凉的喝辣的，最好吃夜宵不能吃这样更好养胃。要注意最好是在晚饭八点钟之后就不要吃这样更好。

回答4：

晚餐最好吃得清淡一些，而且不要吃的太饱，最好是八分饱，最好不要吃油性太大的食物，饭后要运动一下出去走一走步有利于消化。

回答5：

我认为晚餐尽量吃些清淡食物较好。比如吃点青菜，苹果，还可以喝米粥，喝点酸奶，这些食物都有益于养生。对人体健康有益。