抽了30年烟，现在戒烟到底是“保命”还是“害命”？

首先我们知道吸烟有害健康，所以无论什么时候戒烟，都是对我们百利而无一害，之所以这么说是因为香烟对我们的身体危害实在是太大了。

第1点对心血管系统的影响，香烟中含有38种有毒有害物质，其中主要有焦油，尼古丁，一氧化碳等，尼古丁可使血管收缩，心跳加快，血压升高，从而降低血液流速，进而导致心梗等，心脏病变，也会增加患中风的风险。

第2点，对呼吸系统的危害，吸烟会刺激呼吸道黏膜，同时会破坏肺泡结构，造成气管炎等呼吸道病变，也会增加口腔癌，喉癌等发病率，吸烟还会造成口臭，也会让牙齿很黄很黑，非常影响个人形象。

第3点对神经系统的危害，尼古丁是会让人上瘾的物品，长期饮用会损害脑细胞，导致记忆力减退，头痛等并发症，也会造成神经衰弱。

第4点对生殖系统的危害，女性过度吸烟或导致不孕不育，早产流产等，男性过度吸烟导致精子质量降低，不孕不育等。而且吸烟也会影响我们的后代，增加患遗传病的风险。

第5点对消化系统的影响，吸烟也会对消化道产生影响，会造成结肠癌，食道癌等疾病的发生。

第6点长期吸烟也会对人体的心理以及心灵产生极大的影响，会让人无故发脾气，而且严重影响人的意志力，让人变得更加消极。

香烟不仅对自身有危害，对家人及身边的其他人也会有非常大的坏处，污染自己家及办公室的环境，长期吸入二手烟会对身体造成更大的影响，也会对孩子造成非常大的误导，不能给孩子 一个好榜样。而且有时在朋友和同事面前还要抽好烟，也会无故增加自己的开销。

所以无论抽多长时间的烟，请立刻开始戒烟，这将会对你毫无害处。

吸烟有害健康，可能一开始戒烟的时候会特别的不适应，但是适应之后身体会慢慢的好转，所以若是可以的话，这样会比较好！

即便是你抽了多年的烟，这会儿戒烟仍然是保命的，毕竟烟草对人体危害极其大，特别是对心脑血管肺部，不管什么时候戒烟都是对身体好的。

早点戒烟肯定是保命了，吸烟有害健康，这是大家都知道的事情，不要抱有侥幸的心理。只是戒烟的过程可能会有点痛苦，但慢慢来相信自己还是可以戒掉的。