为什么有人减肥到一定重量就下不去了？

这是平台期了，你减到一定程度，一般8斤，15斤左右会遇到，身体会启动保护机制，这是比较智能的一点，自身开启保护，防止身体脂肪流失过快，而且需要调节身体器官组织机能，以便适应新的体重环境！

脂肪的记忆功能在作祟，脂肪是有它独特的记忆功能的。很多人在减肥的过程中不能坚持下来，很容易反弹。这就是脂肪的记忆功能在作怪，虽然减了10斤，但是你的脂肪细胞记忆还是在你初减体重的点上。没有坚持下来，体重也很容易回到原来的点上。以上你所谓的减肥到一定的点就减不了了，就是脂肪在做记忆，你的减肥该变一变了。脂肪已经知道你的减肥流程了，防着你了，改变减肥的方式会让你更好的度过平衡期。

减肥到一定时期或者达到一定程度以后都会有一个平台期的，这个平台期你的体重是不会再降的，但是你会从身形中看出变化。因为体重减到一定程度以后体内的各个组织都需要重新调整，只要度过这个平台期后就好了，一般都会有1-2个月的时间。我朋友之前就是，她从一百二十多减到一百零几，然后进入平台期，觉得体重没变化就坚持不下去了，然后就不继续运动了，没多久体重又回来了。在这个时候更加需要坚持，运动加合理的饮食。

咱们的脂肪，分活性脂肪和非活性脂肪。刚开始减掉的是活性脂肪，而我们的非活性脂肪则需要打散成脂肪颗粒再进行分解！出现平台期，极少数人几天半个月就突破这个平衡点，继续降体重。而更多人是几个月都突破不了。其实，达到平台期说明你身体适应了新的体重，是可喜可贺的。无需气馁。可以适当增加一些运动。

减肥到一定重量就下不去了，其实就是进入了平台期啊。简单点说，就是身体已经适应了减重计划的运动量，在某种程度上达到了平衡。打个比方，你给自己制定了减肥计划并严格实施，身体最初反映很快，体重下降的也很快，慢慢地，你的身体适应了这个减肥计划。