为什么每天都能保持七个小时以上的睡眠却还是整天犯困？

每天保持七个小时以上睡眠，但还是整天犯困，主要是因为自己的生活不充实或者是生活太过充实，导致特别忙碌，而且可能还会比较的有压力。而且成年人睡觉一般在七到八个小时最为合适，过多和过少都并不是非常好的。可以找一段时间专门的放松一下自己，比如说去旅行，这样的话就能够缓解一定的压力，而且能够有一个好的心情，这样就不会容易犯困了。

首先，这个是和睡眠质量有关系的，也受天气和环境的影响，睡眠浅的人睡眠质量很不好，睡再多都觉得不舒服，还是会觉得很困。其次，也可能是平时工作和学习过于劳累，一定要注意劳逸结合。最后，睡觉不能太多，一定要注意养成良好的作息时间，慢慢就会改善这一情况。

每天都保持七个小时以上的睡眠，却还是整天犯困，可能是因为你日常生活压力实在是太大了，导致你的这些睡眠时间是完全不够的，我建议你。每天晚上再多睡一点儿。只要你把钱就不会犯困了，或者是你的工作，不要给自己太多压力

很有可能是因为自己的作息不规律所引起的，有可能晚上睡得太晚了，每天都是半夜两三点才睡着，然后虽然能每天都保持七个小时以上的睡眠，但是我们人体的器官还没有得到充分的休息，所以导致每天睡醒后精神特别差，整天犯困。

是因为在睡眠的时候没有选择一个合适的时间段进行睡眠。人的器官在半夜是由规定的时间进行运作的，而且人的睡眠分为熟睡眠和浅睡眠。如果每天11点前睡着的话，睡七个小时就能够让自己特别的精神，但如果是半夜四五点睡觉，睡七个小时仍然会非常困。