什么时候喝蜂蜜水，效果最好？

蜂蜜水一般是在餐前半个小时或是饭后一个半到两个小时喝效果最好。常喝蜂蜜水可改善慢性便秘的情况，蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，而且还可以解酒。但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性在经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，以免引起肠胃的不适。

蜂蜜水不是喝的越多越好的，蜂蜜水呢是有一定的危害的，因为蜂蜜水是糖做的，因为里面还有很多很多糖分，糖分子呢，会破坏人体之中的胶原蛋白细胞的，如果喝多了躺着放呢，就会变得非常非常饿，皮肤暗淡还有长痘痘，各种各样的皮肤问题都会出现的，而且那皮肤也会越来越发黄，就变得很苍老一样，变得很干燥很干燥很干巴巴的皮肤，变得一点水分都没有，这个时候呢就约。这就是因为糖份太多了，人体的糖太多了，所以呢一定要不要吃那么多蜂蜜啊，我觉得最适合的喝蜂蜜水的，首先就是早上吃完早餐之后过来玩半个小时之后，这个时候喝蜂蜜水是最好的。

一般来说可以选择在晚上的9点钟，左右喝上一杯蜂蜜水，第二天早上起来空腹的时候喝上一杯蜂蜜水。这样不仅可以排毒养颜，而且也能够加强身体素质。用温水冲泡蜂蜜饮用。蜂蜜水有非常好的，早上起床后人体经过长时间的睡眠，身体各项机能还处于基础状态。这时候喝蜂蜜水，可以迅速补充能量，还能润滑肠道，帮助排毒。

蜂蜜水的食用时间并不需要过多在意，想喝的时候都可以喝，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，可以起到益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力等一系列作用。

晚上喝蜂蜜水吧，效果会更好，晚上喝蜂蜜水的话有安神助眠的效果。更有利于我们的一个睡眠的一个质量，提升是非常好的，其实呢，如果说上火的时候也是可以喝蜂蜜水的。