晚上不要熬夜,晚上是长身体的时候。
每天多运动,每天喝一罐高钙牛奶。碳酸饮料尽量不要喝了,因为碳酸根离子会跟你体内一些游离的Ca离子反应,阻碍了体内对钙的吸收。22岁骨骼将会停止发育,到时只会变矮不会变高,你觉得重不重要,看你自己行动决定
可能是喔!
多打篮球多跳绳
没事,虽然现在只有170,但是你以后就习惯了。大雄H5游戏。