饮食起居规律正常，不要过度劳累透支体力工作方面，心态要好，七情六欲适度，该吃药还是要吃药，能不吃药就尽量别吃药，养成合理健康锻炼身体习惯，方法入手有很多种，总体而言，节欲养生，可以翻看中医养生方面的书籍，自己去摸索实践，总结自身经验。
