哪些睡姿对身体不好？

1.趴着睡
腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、运动少了都会导致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被错误睡姿直接引发，也会被错误睡姿加重，比如，趴着睡。趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部也得不到支撑（还有可能是弓着的），再加上脖子得偏向一侧才方便呼吸……如果保持这样的姿势，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。

2.缩成一团睡
不少人都喜欢像婴儿一样蜷缩起来睡，整个人团成一团，把双膝抬高到胸部附近。这种姿势一开始还蛮舒服的，有点像胎儿在妈妈肚子里的造型，所以这种姿势的别名就叫「子宫式睡姿」。
弯腰、驼背，虽然是躺着，但也不好。其实，如果是睡觉不老实的人，这样睡问题不大，毕竟不舒服了会自己展开。但那些一睡着就纹丝不动的人，蜷着睡时间长了，就会感觉到腰酸背痛。

在生活中的大部分人都喜欢平躺着进行睡眠，但是根据相关的研究调查结果却显示，人体在长期平躺着进行休息时，人体的各个脏腑就会对脊柱部位造成挤压。
而且平躺着睡眠对于腰部已经损伤的患者来说就会导致腰部的酸痛感加剧，不利于对腰部的保护，
另外还有一大部分人习惯趴着入睡.在趴着睡的同时，人体的头部就必须转向任意的一侧，人体的脊柱部位不能保持一致的状态。
还有很多人喜欢蜷缩成一团进行入睡，人体在蜷缩成一团的同时，腰椎所受到的弯曲幅度就会增加。
因此在日常的生活中要注意调节自己的睡姿，避免对身体的健康产生为威胁。