腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢行损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，通常是不注意，加上劳动过度所引起，平时注意外用下苗丷さ父烊生さ贴（或是“养生”，具体忘了）等药物，另外注意1、适当的做些腰部运动。2、不宜长时间弯腰工作。3、最好睡硬板床，充分休息。坚持坚持，会改shan的。
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