低调做事 掩藏自己，少说话多观察，学习心理学，通过一些特殊的训练锻炼自己的忍耐力和细心程度，比如可以去做野外生存训练，不知道你说的是哪方面的反侦察，应该有针对性的训练。我认为孙子的精华：知己知彼，百战不殆。
去看两本侦探小说，类似小虎队的。或者军事科普书籍。
尽量拉开一定的距离，采取斜面路径的，如路对面跟随的方式较稳妥；判断的话，可以采取临时反方向、临时转弯等方式来测试形迹可疑的人，供你参考。
还是你。。。。看悬疑电影
