最主要的是饮食上，冬季饮食以补肾为主，肾虚则体寒，要多吃温热性食物，比如牛羊肉，辣椒、韭菜，大枣、栗子、山药、黑木耳等都是冬季饮食的佳选。另外多关注天气，注意添加防寒衣物
不用电的保暖办法：热水袋（老式的热水袋其实是热水壶，金属的，灌开水后一晚上都不用换水）、电热毯（有小功率的，提前开开预热就好）、盖羽绒被、睡前泡热水脚，等等
暖手宝.还有足贴
