这很好办，有时候你越觉得人多，越觉得老师严格的话就越难以放松。一般来说，我们对着不熟悉的或者陌生人会感到紧张，因此在一些大的场合，比如面试、应聘、演讲等就会紧张。建议你上台之前，先背熟资料，告诉自己，一切已经就绪，上台后先微笑着扫视一下前方，暗示自己这些人都是认识的，就算真的不认识，你也可以看下，熟悉他的长相。扫视过之后，把他当成你的朋友或者熟悉的人，慢慢的深呼吸，调整呼吸和状态，接下来你就可以演讲了，——把一些重要的事当成平常的事去做，就不会那么紧张了
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