多吃黑芝麻能让头发变黑吗

　　黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。

多吃黑芝麻是可以使头发变黑的，因为黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏的功效。而且黑芝麻在中医治疗头发问题的方剂中被广泛应用，黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。所以经常食用黑芝麻或以黑芝麻为主方剂的偏方，可以防止脱发，预防白发。

黑芝麻乌发的食用方法：
1、黑芝麻白粥
食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
功效与作用：最简单的做法对“少白头”的白发变黑有良好作用。

2、黑芝麻海带粥
食用方法：黑芝麻30克，粳米60克，海带500克，先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
功效与作用：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

3、黑芝麻磨粉
食用方法：将黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一汤匙即可。
功效与作用: 最简单的黑芝麻做法，可以预防脱发问题，起到乌发固发的作用。

不少人从小就有这样的认知：想要头发乌黑动人，就要多吃黑芝麻。其实这种做法可不一定有效哦~其中到底有没有科学依据，点开视频就知道！

说起黑芝麻，很多人认为它能够帮助我们改善发质，还能使头发变得乌黑漂亮，那么黑芝麻真的有如此神奇的作用吗？今天我们就一起来了解一下。