如何瘦腿部

2024-12-23 02:55:37

推荐回答（5个）

回答1：

如何瘦腿？

回答2：

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

回答3：

觉得慢跑是比较有效的，可以坚持每天慢跑二十分钟以上，速度不需要很快，看看效果
锻炼大腿肌肉也可以瘦腿，初学者可以试试徒手深蹲，尽量一组30到50，休息一下再继续，感觉每天做两组就很有效果了，也可多做几组，每组减少次数，保持10个以上
，动作注意下蹲背部正直，动作缓慢，如果觉得强度不够可以试试扶墙单腿深蹲，最后做单腿深蹲

回答4：

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

回答5：

腿部塑形训练（一）