人每天只吃一顿饭,能瘦下来吗?

2025-01-02 03:50:45
推荐回答(5个)
回答1:

一天只吃一顿饭,一定可以瘦吗?

回答2:

一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。

回答3:

不建议这样。个人认为减肥需要注意两点:一是减少脂肪和高能量的摄入,多吃蔬菜和水果,主饭以米饭为主,二是保证一定强度的训练,如游泳、跑步、打羽毛球等,消耗多余脂肪,另外要树立减肥的信心,毕竟减肥不是短时间可以完成的。

回答4:

这主要看你一顿饭的质量,如果这一顿饭的热量非常高,已经高出了你身体一天所消耗的热量,那么多余的热量就会转化成脂肪。
这也就是很多人不怎么吃饭就会胖的原因。

回答5:

绝对能。 毫无疑问。