医学上普遍认为，当人体每天掉头发的次数在100根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是正常的，只要不超过100根，都不用过于担心。
掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常。此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。
如果头发掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发。如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发。如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。
补肾，黑芝麻黑木耳黑豆，多吃天然黑色的东西，当然要看你掉发是什么原因，如果是仅仅由于油脂分泌旺盛引起的掉发，就要注意头部清洁
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