每天晚上吃烧烤或蛋糕，然后吃了就睡。我有看过资料，你这种体质不太好，要么胃吸收不好，要么骨骼比正常人偏瘦。你最好买点对胃好的食物，促进胃吸收。例如山楂，草莓都是开胃的。但是葡萄，香蕉，荔枝要少吃，因为含糖较高，容易降低食欲。你也不要运动过度了，多注意，还有就是听听音乐或看看书，保持好心情
最重要的不是胖。你可以锻炼肌肉，这样的话脱去衣服的话身材好，穿上衣服的话也会是胖胖壮壮的感觉。练肌肉的话要多补充蛋白质，如鸡蛋的蛋白，瘦肉等。
晚上多吃肉 。 平时多健身，身体就变成适合打篮球的了。 一天吃4顿对变胖感觉很有效果。
你多高？多重？建议你锻炼，训练肌肉。让自己变得强壮一点。我就是这样的
吃了就睡，不要老经常打篮球就可以了
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