为啥我睡觉老是睡不醒，天天如此，睡完还想睡，有没有办法改变

睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息。
无论你睡了多长时间，如果睡眠的质量很差的话，那么你起来后还是会觉得疲累的。造成睡眠质量差的原因有很多，比如抱着宠物一起睡，在临睡前喝了太多含咖啡因的饮料，睡眠时有太多杂音等。
睡眠也是有不同周期的。如果你在非快速眼动阶段(non-REM stage)，即深睡眠时期醒过来，那么就会觉得好像没睡醒一样。所以，要尽量在快速眼动睡眠(REM)阶段醒过来，这样你就能为起床做好更充分的准备。
有些药物的副作用会使你在第二天早上仍然感到昏昏沉沉想睡觉。这时，你应该和医生商量一下，看看能不能调整一下药物的剂量或者换一种药。
有些身体状况也会让人睡不好，比如睡眠呼吸窒息。抑郁也会使人精神不济，表现出来的症状就是萎靡不振。
如果你的作息时间紊乱，那么你的身体在早晨起床的时候就会需要时间来做出调整。试着保持一个规律的作息时间，你会发现早上起床将会有大大的不同。

没有=_=
我啊是这样的←_←
一天能睡15个小时=_=
上帝创造我们这种人，一定是为了抑制我们的才能←_←
否则那些天才们怎么混！

调整生活作息规律！饮食不要吃太热的食物！晚饭后尽量别吃东西！喝水就好！晚上十点前关灯躺下睡觉！可以听点自己的音乐！

梦太多

早睡早起

去医院看看吧