脚腕扭伤怎样才能快速恢复?拜托各位了 3Q

2025-01-01 19:15:08
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万一扭伤了,请解开鞋带,脱掉袜子,有条件的可以用冰袋冷敷一下,时间大约20分钟,敷后云南白药喷抹,再用伤痛膏药贴敷。严重的只能去医院看医生了。