左右活动的时骨头发出声音并不一定有颈椎病，可能是颈部因为长时间紧张而产生各颈椎之间的纤维环被压缩，当你旋转时对其进行拉伸能起到回位的作用，所以不要误以为是颈椎病
但为预防颈椎病发生应每天坚持做颈椎操
长时间坐在电脑前，引起颈部酸痛，有可能会变成颈椎病；你应该改变生活习惯，有规律的生活，增强科学的运动；左右活动时骨头会有声音，说明你现在还是轻的，如果坚持太极拳运动，3个月下来就会没事了
天活动脖子，让脖子四周运动，然后成后仰的姿势呆上几秒，坚持几天就好
要注意锻炼身体 不要长时间保持一个动作 有必要时 或是有条件时 可以喝一些保健品
不要左右活动 要前后活动 可以减轻症状 还有注意锻炼
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