脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
那可能是伤经了，平时会有点痛，但当你剧烈运动时就不会的。擦点伤经动骨的药吧，药店有的买的，要完全好比较慢，但估计过一段时间倒是不会痛了，平时多做按摩，会好的更快。
用传统点就是温水泡，消肿的
