我运动，我健康主题班会
主1：你想变得健康吗？你就（快来）运动吧！
主2：你想变得聪明吗？你就运动吧！
主1：你想变得美丽吗？你就运动吧！
合：四（2）班主题活动“我运动，我健康”现在开始。
主2：今天，（就）让我们来掀起一场健康热，运动潮。
主1：瞧！你这口气比力气还大，你这小胳膊小细腿儿，还（能）掀起运动潮呢？（面对大家）同学们，你们说呢？
主2：（摆动四肢，抬头挺胸）别看我细胳膊细腿，但我的身体可健康啦！上学以来我还没请过一次病假，我每天还坚持运动，小强就是我啦！（做动作）
齐：别说大话了……（头甩向一边）
主2：嘿嘿，难得骄傲一次吗！我知道，众人拾柴火才会高！
主1：所以咯，光说不练不是我们的真把戏，让我们一起做一个有趣的游戏吧！
主2：大家知道一个人的身心健康很重要，所以我们今天的游戏既动身体，又健大脑。小朋友一定很感兴趣。
主1：游戏的名字很简单，叫3－6－9。
主2：我来为大家介绍一下游戏规则：第一：按照座位顺序，挨个儿起立并报数，逢3、6、9的同学用拍手代替。比如：你挨到的数字是3，就拍一下手；如挨到36，就拍两下手。第二，如果没有按照规则进行的同学就原位站立，游戏结束后，要稍微惩戒一下，请这些同学上台表演自己喜爱的运动项目。（游戏开始）
主1：游戏结束。下面有请各位上台来进行运动。（配乐部）
主1：这筋骨都舒展开来了。运动使人感到精神倍增。上学期我们班也开展了运动与健康的探究活动，许多人深深地体会到运动的好处。不如我们来互相交流一下运动心得吧！
（1、 我先来！我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚持了一段时间后，上课有精神了。运动真是有效啊！
（2、 我也来说说。我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。请假多了，学习成绩也被影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持运动。
（3、 我来说说吧，我是出了名的小胖墩，吃得多，动得少。在家爸爸妈妈都叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东西有所节制。我想：只要我坚持的话一定会瘦的。
（4、 还有我，别看我瘦，但我有强健的体格，那可不是天生就有的哦。我爱好体育活动。我每天早上来到学校练习跑步，还练习跳双飞。运动与健康是密不可分的。只有天天运动才会像我一样有健康的体魄。
（5、 我是一个最好的例子……
……
主2：说得真好。谢谢同学们毫不吝啬地和我们分享自己的健康秘诀。
主1：是的，听了之后我茅塞顿开，我以后要做个运动健将。
主2：难得你有如此雄心壮志。可是运动也要讲究方式方法，不能乱来。唉…可是就有这样一个小朋友，请看小品《如此减肥》。
人物：小胖 卫生李老师 同学A 同学B
小胖：凉风有幸，秋月无边，亏我想瘦的心情每天如一…唉，过了个年又胖了十斤，又要被同学笑话了…没关系，听说现在流行运动减肥，我们班主任陆老师不就是天天都在跳短绳吗？我也学着老师的样，天天跳，那时，我不就苗条了吗？现在我正好吃饱肚子，我立刻进行运动，把吃进肚子里的食物全部消化掉，哈哈！（跳绳）跳着跳着，哎哟，这肚子，怎么隐隐作痛？没事没事，减肥贵在坚持，（继续跳一会儿）哎呀！好疼呀！…（做哭状）谁来救救我呀！
（这时同学A,B出场）
同学A：（对B说）咦，这不是小胖吗？小胖，你怎么趴下了？
同学B：你怎么啦？是不是吃撑了，爬不起来了？
小胖哭笑不得地说：“别开玩笑啦！两位大侠救命啦！
A：你到底出什么事啦？你除了肚子鼓人太胖，好像也没什么病呀？
B：就是就是！快起来！别丢人啦！
小胖：我、我是在减肥呢！
A：你是趴着减肥哪！
小胖：哪儿呀？我跳绳跳到一半，肚子觉得好疼。（作痛苦状）
B：啊！那么严重！我们带他去卫生室找李老师吧！（左右扛着到卫生室）
李老师：哎哟！这不是小胖吗？刚开学就来看老师哪！怎么了？是不是吃得太多了，哪里不舒服了？
A：老师，他改过自新啦！开始跳绳减肥了。不过跳了一会儿，他觉得肚子痛得
受不了，这是怎么回事呀?
李老师问原因，小胖回答。
李老师：小胖啊！你想通过运动减肥，这个想法很好。可是在饭后运动，是有害健康啊！这时，食物刚进入你的胃，你就进行剧烈运动，你的胃怎么承受得了啊？严重的还会引起盲肠炎，要住院开刀治疗。
B：老师。我知道了，小胖是在盲目减肥，而不是科学减肥。
李老师：说得没错！饭后一定要休息一段时间才能进行运动，而且在运动前要做一些准备活动，不能一下子就开始剧烈运动。
小胖：我知道了！减肥一定要讲究科学，要合理地安排减肥时间，要逐步增强减
肥的力度。否则适得其反。
李老师：太对了！要减肥，我还得提醒你：吃饭不要狼吞虎咽地吃，要细嚼慢咽，而且不要吃得过饱。记住了吗？
小胖：记住了。以后还请老师多多指教。
合：运动有利于减肥，运动有利于健康！让我们每一个小朋友都来加入到运动的行列中去，进行科学、有效的运动。
主1：是呀！运动减肥一定要讲求科学、有效。
主2：讲求科学，我们就能事半功倍；爱美之心人皆有之，减肥更是需要恒心和毅力。
主1：那是，谁都希望拥有健美的身躯。
主2：请来欣赏一段健美操吧！（表演操）
主1：跳得可真不错！飒爽英姿谁都想拥有，可是光靠运动就够了吗？
主2：春暖花开，又到换季之时，只靠运动就能短时间有效吗？
主1：答案显然是否定的。我认为，平时我们注意身体健康也是非常重要的。
主2：说的是。但是究竟健康的奥秘是什么呢？如何才是合理运动呢？
主1：让我们来开动脑筋，看一个小品，看看这个小朋友的哪些做法是不科学？。
主2：看过了小品，谁来给这个小朋友提提意见？
主2：同学们说得真好。运动有利于健康，但不科学的运动却对身体是十分有害的，我们小朋友可千万不能学他呀！
主1：还有一位小朋友，觉得自己太胖了，就十分注意减肥，结果住进了医院，这是什么原因呢？请看小品。
主1：同学们讲得真好！减肥应当运动与控制食物相结合。这位同学的减肥方式对身体的伤害是很大的。
主2：减肥需要运动，健康需要运动。运动要科学，要合理。
主1：最后，让我们一起来运动起来吧！跳健康操。
结束语：主1：运动与健康，一对好邻居。
主2：让我们摆脱小病猫、小胖墩的称号，健康、茁壮成长。
主1：你想变得健康吗？快来运动吧！
主2：你想变得聪明吗？你就运动吧！
合：你想变得美丽吗？你就运动吧！
先找首歌曲
往事随风xq ，你牛！
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