谁说哑铃深蹲是可以瘦的？呵呵，哑铃锻炼时上肢的锻炼器械！可以有有效的锻炼胸大肌，肩部，背部和肱二，肱三的肌肉！哑铃的锻炼方法很多！http://zhidao.baidu.com/question/103912340.htmlhttp://zhidao.baidu.com/question/119526500.html这些都可以参考
可以锻炼腿部肌肉
