想要减掉手臂上的赘肉，可以上举哑铃，打开双脚与肩同宽，腰背挺直站立，双手举着哑铃，向上抬，重复上下的动作，可以有效的减掉赘肉。
要想减掉手臂上的赘肉，那么一定要坚持做俯卧撑，这项运动绝对能够让你的手臂的脂肪得到有效的燃烧，而且也会让你的手臂特别的有型。
手臂上的拜拜肉比较好减，只要进行一些手臂运动就可以了。每天晚上有时间的话进行半个小时的甩臂运动，直到出汗，坚持一个月差不多就可以减掉了。甩臂运动可以快速的燃烧手臂上的脂肪。
我手臂上的赘肉有点多，怎样才能减掉呢？
我手臂上的赘肉好多，怎样才能快速减掉？
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