很多人喜欢吃菜花，适当的吃菜花不仅能补充身体维生素C、磷、铁以及多种微量元素，还可以抗癌防癌，有助于增强体质的作用。菜花炒肉是一道简单易做的家常菜，下面我来给大家详细讲解一下菜花炒肉的好吃做法。
准备配料：菜花去掉根茎，掰成小朵状，放入盐水中浸泡十分钟，可以有效的去除里面的残留农药。猪瘦肉切片放入碗中，加入生抽，盐水，淀粉腌制十分钟，喜欢吃辣椒的朋友可以切点小米椒，切蒜片姜末当作料头。
锅中加入水，水开后倒入花菜焯水20秒左右倒出，锅中倒入花生油，放入肉片炒至断生，放入蒜片姜末爆香，加蚝油味极鲜酱油，红醋，味精鸡粉调味儿，倒入菜花，快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡即可出锅。
一道美味的菜花炒肉制作完成，非常的下饭，喜欢的朋友可以试一下！
爆炒熟肉加辣椒加花菜 耗油翻炒出锅
菜花炒肉的家常做法
先把猪肉切成丝，把菜花泡干净。
切成小段起油锅，先把猪肉炒成半分熟，然后倒入青菜搅拌均匀。
约5分钟就可以出锅啦，这样子的菜花炒肉又有营养又有香味
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