大家好，我今年32岁，想打算要个孩子！只是体质有点差，经常生病！

有多差？
打算怀孕前在精神方面，要保持愉悦恬静的心境，杜绝一切不良情绪的刺激，避免情绪有太大的起伏。
在身体方面，首先是加强营养，坚持平衡膳食的进餐原则，戒烟戒酒，为十月怀胎做好营养准备；其次是加强体育锻炼，勤上运动场，增强健康，为十月怀胎做好体质准备。当然，如果有某些疾病，这肯定是要先治愈后再打算要孩子，是吧。

孕前三个月开始要进行准备了。我就讲我自己的经验。
我是在孕前三个月去医院挂孕前门诊，检查身体机能。比如，体内的营养指标，雌激素水平，阴道环境，是否感染弓形虫等致畸的毛病等等。医生会根据结果给你不同的建议。这是自费项目，不能使用医保卡，所以不是必须。但是你说自己体质不好，那么去看一下还是有必要的。
一般来说，孕前三个月开始，要补充叶酸。斯利安片，药方有售，十几块吃一个月，可以使用医保卡。在这段时间内，尽量不要生病吃药。注意饮食健康，戒烟戒酒，保证充足睡眠，把身体调理到最佳状态。建议做做瑜珈，可以增强身心，加强身体柔韧性，对产后恢复有帮助。
不要烫发染发做指甲，不使用精油产品，不化彩妆，皮肤护理方面不要使用美白产品，总之尽量远离化学品。
还有很重要的一点，就是开始计算你的排卵期。每天测量基础体温并做好记录，在三个月的时间内掌握自己的生理周期，更方便受孕。

体质怎么不好了？没有具体说说，建议去保健院看看吧，怀孕前吃点叶酸还有其它的，医生会告诉你的。
因为你给的信息太少，不能确定你的体质，所以给不了实质性的建议。可以到金鱼先生的博客看看，里面有很多关于女性体质调理与保养的案例、方法及经验，还可以免费检测体质和保养建议，或许可以帮到你