心里难过时你们会干什么?

爬山,爬到山顶大叫，发泄情绪，舒缓心情，上山锻炼意志，当你历经艰难爬到山顶，看山下的美景，再大喊一声，两声，三声无数声。心情会舒服很多，下山的时候和上山的艰难成反比，会很轻松，下山便会心旷神怡。我爸用这个方法。更好的就是去游乐场，坐过山车,海盗船平常都不敢玩的东西,刺激过后由于喊叫过心情会大幅度好转这是我的发泄方式。还可以找个理解你朋友嘛，哭出来，哭完睡一觉，想通了就可以啦！没钱去游乐场的时候我就用这个方法。实在不行还可以跑跑步，跑到累的不行，会好很多，回家再冲个澡，躺床上后带上耳机，闭眼听慢旋律的歌，过会就天亮了警告：记得定闹钟。朋友都不在身边的时候我用这个方法。

我会自已告诉我自己，不要生气，难过，闹情绪，因为我们已经过了年龄段了，何必要为难自己要生气难过，基至去给他人带来负面情绪，没有必须要这样遭罪自己，自已的情绪实在不好时，赶紧听听音乐，放松一下心态，同时也要想想为什么会出现某种因素弄成这样的，现在的我不会一碰什么不好的事或者是朋友来给我打压，我都不会再生气，难过，这些都不在适应我了，我们每个人都在成长，都在变老，生气，难过，情绪一低落，那么我们这些穷人本先就不够格去生气难过呀，我们还得要去生存，难到人不如意就要撒手不理会，什么事能解决不，还要给自己带来压抑，曰久天长就会累积成各种病痛不值得，如其这样，还是开心过好每一天，不给他人添麻烦。

快乐的时光总是短暂，而痛苦的历程却是漫长的，每一小时，每一分，每一秒，都在被放大着。从难过中解脱，总是需要时间的，或许是几分钟，或许是几天，或许是几年。在这段时间里，内心每天都是一种煎熬，或许，你不提起，别人也不在意，但这样的煎熬绝对是一种折磨，当然，也会是一种成长。内心在历练中，慢慢变得坚韧，而生活就需要这样的韧性。痛苦会在时间中被淡化，被排解，被转化。难过了，不要急于逃离，不要麻醉自己，不要奢望能被掩饰，静下来，好好的想想自己的生活，痛苦需要时间去消散，真正的战胜痛苦不是靠淡忘，而是用快乐来填充生活，换一个积极的态度，拥抱新的精彩。

自言自语啰！这是我自己发明的，只要我一不开心，我就会自言自语，把我的不高兴说出来，我就舒服多了。（就像写日记发泄一样）以前我对婆婆重男轻女不满、对二妯娌挑拨离间也不满、对老公不和我一伙更加不满（现在我不会了啦！我都已经想通了，现在的我谁都不恨）每次我一想不通，就会找个没人的地方散步，然后边走边说，把自己对他们的不满全都嘀嘀咕咕地说出来，只要一说完，我就会非常开心了。这个方法我觉得很管用。

我们在痛苦的时候总喜欢独处，暗自伤心流泪。我们总喜欢说：别理我，让我自己静一会。这是一种受伤时的规避，逃离别人的视线，远离被议论的生活。然而，独处并不能解决问题，相反，更多的是自己越想越糟，越来越烦躁。伤心难过更需要一种排解，我们更要有倾诉的对象。每个爱你的人都会聆听你的痛苦，分担你的忧愁。家人与朋友就是这黯黯长夜里的一盏灯，或许不能照亮前行的道路，但能温暖受伤的心。人不能独活，分享快乐与痛苦本身就是一件再正常不过的事。