你是如何每天坚持写日记的？

记日记如果要有意识的坚持，这说明你没弄懂记日记的精髓。先说明一点，记日记不需要坚持，不想记了就不要记，想记了就记。只有具备这个心态，你才能做到“坚持”。你把记日记弄成这么辛苦，辛苦的事，没有人能坚持做的。要允许自己不坚持。这是首要。看起来所谓的坚持记日记，其实不在这个形式上，而是一个人有不断和自己对话的习惯上。整理整理自己的思路，问问自己的灵魂，总结总结自己的失误，和自己分享一下自己的喜悦，这些都不是要刻意为之的事，自然而然就发生了，每天遇到很多事，总要有思考，于是就会自然去记录。

我不记得是哪个作家接受采访时说的了，当他不想写日记的时候，他会如实地在日记上写下“今天不想写”，连续好几天都写着“今天不想写”，自己便会烦了，然后就换点别的来写。这是我高中开始坚持写了7年日记的方法：即使没什么的写的，也要如实地写：没什么写的。坚持这东西，不在于你写了什么，而在于坚持写本身。当坚持写内化成你生命的一部分时，你就可以提升要求了。上上个月决定每天写一篇文章。我对文章的定义很简单：只要有三段就行，那怕每段只有一句话。在我看来，别想太多，跟着自己的心去写就对了。

坚持写日记，是一件很幸福的事情。刚开始的时候，记录下每天的生活，快乐或忧伤，等以后回看的时候会很有意义。后来不用刻意坚持，每天都会养成了习惯，把自己的所想所做的事情记录下来，规划明天的事情，反省昨天的错误，这样的你每天都在进步。

用白纸黑字的形式写出要用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，这种做法久而久之就会形成习惯，那么也就有了克制力。把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，把上网与痛苦链接起来，这样就会再趋乐避苦的本能驱使之下，逐渐远离手机上网。

在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情，这就需要学会自我控制，必须先完成目前的任务，要有现在就开始做的心理和行为，然后再去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。