匿名朋友您好;
请允许我来回答您的问题,好吗?
首先,您的情况是可以理解的。大多数的人都有类似您这样的想法。这是人对事物的本能反映,是情绪、情感的表达。是一种常见的心理现象。不要担心。
其次,建议您以后站在窗户看楼下的时候,有想跳下去的冲动,就让它存在。不刻意去想。更重要的是不要担心。同理,当您看到刀子等利器时,有感觉被刀子划破的想法也是正常的。有想法是可以的。但是,不要担心自己的手是不是真的破了?自己的手怎么感觉有些疼?等等。
再次,只要能够控制住自己的行为不跳下去,不被刀子等利器伤到自己,您的思维停留在一种感觉上就可以了。可以有这样的感觉。但是,不要去过多的想;这是为什么?如果我真的跳下去怎么办?如果真的被划破怎么办?我要怎么解决这个问题?我采取什么办法来克制等等。这些都不要去想了。
因为这是一个强迫症患者的“死穴”。正因为担心,所以,就不停的想,越想越担心、越担心就越想。如此反复几次,强迫症就真的形成了。这就是“强迫与反强迫的对立”。
最后,您先照我的建议自行调整。如果不行,那就说明您的问题自己是调整不过来的,我可以帮助您做专业的心理咨询。我空间里有我的个人资料。
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
放松啊,你这很危险的.
1.多跟朋友家人聚聚,减少一个人独处
2.多些户外活动,如爬山等
3.可以找心理医生看下,聊一下.
希望你健康!
是神经衰弱的前兆,我也有类似的情况。别想得太多,放松点,这种症状需要从心理上解决。你现在多大年纪啊?
多找一下朋友出去走走,散散心