我觉得既然你是胖了的话，最好就不要吃饼干了，饼干的卡路里高达433大卡/100g，所以说如果你是要减肥的话我是不建议你吃饼干的，不然越吃越胖。多吃一些蔬菜和水果，西红柿，西兰花和苹果，西瓜，柠檬和香蕉，猕猴桃等等另外还要多加运动，打羽毛球，打篮球，踢足球等等。
必须可以啊，这个是代餐饼干，就为了减重的
