水肿型肥胖怎么判断，判断的方法有：
食欲一般，手脚无力；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
水肿型肥胖怎么减肥？常见的有：
1、饮食清淡： 要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。因为摄入过多的盐分会导致身体无法排出，盐分积累下来会存储成水分。多吃清淡的食物，人也会感觉轻盈多了。
2、多吃消水肿的食物：例如冬瓜、海带、薏仁等等，有好的利尿消水肿的功效，帮助身体排出多余的水分。除了食物，平时也要多喝水。可以适当的喝点荷叶、绿茶或绞股蓝等，这样可以刺激肠胃的蠕动。且喝水可以使排泄顺畅；促进新陈代谢；可以冲淡胃酸，有效抑制食欲；
3、适量运动：坚持运动，流汗可以帮助身体排出多余的毒素和水分。能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
4、泡澡或泡脚：睡前泡一下脚，可以促进人体的血液循环，帮助睡眠。
运动在于生命
我只相信运动减肥！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024