三个月没来月经了，是不是已绝经了

是否绝经要看你的年龄，女性绝经年龄在45到50岁之间，但是三个月不来月经属于闭经。这个时候就要调理了：
1、合理作息
一些女性因为工作的原因需要经常熬夜，饮食不定，长期下来会打乱身体的生物钟，也会影响到身体的内分泌，容易造成闭经，所以女性闭经后需要合理作息，避免过度劳累，要劳逸结合。
2、合理饮食
如果是肥胖型的女性，在闭经后一定要控制自己的饮食和体重，不挑食也不偏食，少吃辛辣油腻的食物，多吃高蛋白食物、水果等等，保证营养均衡，避免营养不良而导致闭经。
3、心情愉悦
紧张的精神状态会影响女性的内分泌，也会引起其他的疾病，而且更年期提前到来也和女性的情绪有关。所以生活中女性一定要保持心情愉悦，以免气血紊乱。
4、保持规律的性生活
规律的夫妻生活是一种良性刺激，可以让女性内分泌逐渐平衡，从而促进正常的月经来潮规律。
5、根本调理
每天口服金巢安，坚持一段时间，就能从根本补充卵巢营养，增加卵泡数目，促使萎缩的卵巢再次发育，使月经来潮。

女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。
如果年龄到了，基本就可以确定绝经了。

我们知道女性一生当中最后一次月经我们称为绝经。一般最后一次月经以后12个月，如果没有月经来潮我们就称之为绝经，实际上绝经他是事后诸葛亮的诊断，因此就有了围绝经期的概念，是从月经紊乱开始到绝经后一年时间。