乒乓球防守有哪些技巧？

提高防守能力，毫无疑问要从基本功上练起，练习基本功可以使自己的反应加快，从而赢得更多的时间，需要注意的是，身体中心的变化，要随球而动，还要有步法上的微调。再有，就是你放手的质量，记住一个口诀，“左来左打，右来右打，中间往两边打”，意思就是，对正、反手的来球，要回直线球，直线比斜线时间短，对中路来球，要往两边线上打。

给你四条建议：

1、先练习搓球。什么球都能搓。包括对方的弧圈球。
2、再练推挡。先练反手，再练正手。
3、练放高球和脚步。
4、打比赛实战。

打乒乓球的技巧：用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

乒乓球教学：防守时的小技巧，听完这招，让你的防守滴水不漏乒乓球教学：防守时的小技巧，听完这招，让你的防守滴水不漏乒乓球教学：防守时的小技巧，听完这招，让你的防守滴水不漏