减肥需要毅力，不是嘴上说说，吓唬肥肉的，如果真的想减肥，就从现在开始，放下手里的薯条，炸鸡，每天早晨至少锻炼一个小时。我原来110斤，163cm，虽然不算胖，但是我还是想减肥，以前我每天晚上都要点份外卖，但是从我决定减肥之后，我晚上只吃水煮的东西，白天吃饭适可而止，不要害怕浪费，每天早晨keep运动一个小时，晚上再一个小时，什么马甲线养成，腹肌撕裂者初级，进阶，高级，以及翘臀养成，腿粗锻炼等等统统来一遍，现在我有马甲线和翘臀，体重因为过年回来涨了点，现在是48.8kg，用时不到4个月，我主要是塑形。
只要有毅力，没什么是办不成的。
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