晚上睡觉，特别是晚睡，会觉得小腿酸胀，不舒服。

您好，您的情况应该是不宁腿综合症

不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，疼痛，发热或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到睡眠质量或者工作，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。

本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在“舒络宁腿汤”基础上加减用药，作出具有针对性的治疗方案。

另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。
意见建议：建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。平时注意合理的保养休息，不要劳累，还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试合理的补充一点氯化钾试试。

晚上，小腿酸胀，是小腿气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是如何导致的呢？

1. 小腿受风寒，寒气侵入小腿经络血管之中，阻塞气血运行。

2. 年纪大，小腿经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞

3. 自身体弱，气血不足，导致小腿气血运行不通畅。

而夜间，人体阳气收敛，气血运行变慢很多，因而夜间极易出现酸胀。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及小腿气血运行，畅通体内及小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿肌肉及筋骨，将变得轻松，灵活，温暖，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

热敷试试,晚上睡觉把腿垫高一点

多用热水洗澡 在疼痛的地方多用热水