发泄一下。可以静静的躺在床上，慢慢的想一些事情。一般发泄完就好了。如果不想发泄的话。就想些开心的事。进行一下换位思考，去理解对方。
记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的
尽量调整自己的心态改变自己的思维吧只有这样你才能有所改变的
