首先，个人不建议喝咖啡，因为时间久了会形成依赖性，再有就是高中还在身体成长阶段，喝太多咖啡影响身体健康发展。
其实高中熬夜学习，是作息习惯问题，只要是“习惯”就要慢慢养成。最开始容易犯困，可以在可见休息的时候小睡一会。如果是上课的时候困了，可以看看调整一下坐姿，看看窗外转移注意力，实在不行就站起来，等不困了再坐下。
最重要的就是休息的时候一定要好好休息，因为休息时间本身就少，如果再玩玩手机、打打游戏，就更难调整了。
增加营养，每天中午午睡半小时
中午按时休息
多注意身体
……慢慢调教调教
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