练好基本功，按照老师说的练习方法训练，不要偷懒，做动作要收紧，不要一下放松一下收紧
对于初学者来说，力度的控制需要花时间来练习与强化。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。
