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腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗
腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗
2025-03-10 09:53:01
推荐回答（2个）
回答1：
当然可以。但训练时一定要注意保护好腰椎。
建议在健身房练瑜伽，可以很好的修复腰椎，多做一些后弯的体式。
回答2：
跟教练说一下，让他给你制订专属你身体情况的健身计划。腰椎间盘突出不能太重物，要不很容易受伤
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