您好，这个应该是肌肉或者腰椎间盘突出导致，和长时间坐着或者弯腰劳动有关系，要想完全好，生活中注意了，才可能，比如，不要长时间坐着或者弯腰劳动，经常活动腰部锻炼腰肌力量，按摩，外用膏药，理疗，可以口服伸筋丹和芬必得和氯唑沙宗等试一试；长时间不好到医院做个CT看看
