英语听力训练的过程其实是一个基于记忆的特殊技能训练的过程。这种能力的基础在于头脑对于语素的快速反应。这种反应包含了单词的辩音和句子结构的综合把握等过程。训练的目的就是在脑海里建立一个适合于自己工作生活等需要的语音反应库，将刻意的、自迫的反应过程转为无意识或准无意识过程，这样您的听力就能让您对付生活中的对话交流了。除了自己业余时间多听多练习之外，还需要选择靠谱的培训机构，例如新东方，一定要在课堂上多留心老师和其他同学的表达方式，多交流，建立自己的信心，勇于表达。
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