失眠的定义是人们难以入睡或持续睡眠，或在隔天清晨醒来时，没有饱足感及重获精力的感觉。我们难以根据睡眠时数的长短，决定一个人的睡眠够不够。因一天中所需的睡眠时数因人而异，有人一天只睡四五个小时就够了，有人却一定要睡上十个小时才觉得有饱足感。失眠是一种症状，而不是一种疾病，就像是发烧或腹痛一样，只是一种疾病的象征，必须找出潜在的病因加以治疗，不应只是治疗失眠的症状。 目前有近40%的人都被失眠困扰，其中有一半已影响到日常的工作与生活。 在阿富就读中学时，很喜欢读书也很会读书，念的是学校里的升学班，每天都认真地准备功课与升学考试，但是阿富的爸爸经常差遣他做很多的家务活，使得阿富无法顺利考上理想的学校。于是阿富的爸爸要他先到工厂去待一阵子，之后情况如果允许的话，再去念高中或夜间补习班，但此时在阿富的心中，已产生了抗拒的情绪，为什么别人都可以去读书，唯独就我不可以读书呢？ 如果这件事情发生在二三十年前，中学毕业到工厂里做小工，一般人都会认为这是很正常的事，但是在现今的社会里，这种情况就不太常见了，大部分做父母的都会希望孩子能够继续升学。但阿富因为家里的原因无法继续升学，而他所应征的工作又非常粗重，工作环境也非常差，到处都充满了污染。 阿富第一天上班，干的活是搬运沉重的模型，撑到回家时身体就已经内伤了，整个人都觉得非常不舒服，但是阿富身不由己，仍然做了半年的苦工，之后虽然有换工作，但还是因此而使筋骨血路受伤了。 受伤之后的阿富无法再继续工作，想继续未完成的学业，可是因为年纪都比同学大了许多，阿富觉得去就读一般的高中很没面子，于是选择就读夜间补习班，但阿富却觉得在学校里根本学不到什么。这些问题，造成阿富有些轻微的忧郁症。久而久之，阿富对于到学校上课，采取“三天打鱼，两天晒网”的态度应付。在家里闲来无事，想做做运动，便兴起了练举重的念头，结果练举重时却使身体的腰部筋骨伤得更严重了。 腰部筋骨受伤的阿富，遇到了从事传销的亲友推荐他服用健康食品来保养身体，阿富居然前前后后吃了五十几罐的健康食品，这真是令人太惊讶了！用健康食品来治疗腰伤，当然不会有效果，而且还造成阿富晚上没有办法入睡。身心困扰不已的阿富，因而专程求助于我。 当我看到阿富时，他的眼睛呈现黄黄的状态，脸上的痘长了很多，很严重，每个痘的脓包都清晰可见。 我告诉阿富：“你应该是三焦火气太大，是否试试吃一些退火气的中药，如龙胆、车前草、黄连，情况可能就能改善了。” 但阿富却回答：“俊良大哥！我也吃过不少中药，但是效果有限。所以想试试你说的‘催眠治疗’，因为我内心的痛苦无人知晓，觉得自己整颗心都纠结在一起，晚上都睡不着觉，长期性失眠真是痛苦，让我感到生不如死。” 因为他的需求很强烈，于是我便特例提早两周为阿富安排催眠治疗（一般情况，受术者需要等待的时间约三周）。在催眠的过程中，阿富走了一条很长很远的路，这条路上有一扇门，这扇门里隐藏着一些不如意的事情，一些让阿富觉得疑惑的事情，包括了当初阿富的爸爸阻挠他读书的态度，造成阿富对此非常不谅解，于是在潜意识中留下了负面的记忆，全部都藏匿在这扇门后。 我的做法是，暂时先将这扇门上了锁。因为类似阿富这样的受术者，必须经过很多次的协商与心理咨询，才能有效地让他慢慢打开心结。如果突然打开这扇门，阿富会承受不了，因为有太多奇怪的事情与问题正藏在这扇门后。我先让阿富在心理上适当地放松，回家之后，晚上睡觉时比较好入眠是最重要的，因为长期性失眠容易使人胡思乱想。 阿富这个故事是比较特殊的，阿富的爸爸当初考虑到家里的环境，不允许阿富继续读书，在年长的朋友看来，做儿子的当然也要分担家计，阿富的爸爸又有什么错呢？但是现在很多年轻人的思想已经发生了改变，已不能够释怀与理解要分担家计，牺牲学业与理想帮父母带更幼小的弟弟妹妹，他们会以自我为中心地想到，为什么是我？为什么我要帮忙做这些我不想做的事呢？
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