如何静心？如何修身养性？

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
4、好好的管教你自己，不要管别人。
5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
7、从善是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
8、境界不够的人，就常常会听到是非；境界够的人，从来就没听到过是非。
9、修养是点滴的功夫。
10、永远感谢给你逆境的众生。
11、你要永远宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
12、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
13、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦不是永恒的。
14、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
15、目的执著，会造成明日的后悔。
16、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
17、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方。
18、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
19、每一种创伤，都是一种成熟。
20、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
21、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
22、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
23、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
24、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
25、要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那你就会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，要学学怎样包容他才是。
26、承认自己的伟大，就是认同自己的愚蠢。
27、修行就是修正自己错误的观念。
28、个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
29、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
30、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请多多口下留情。
31、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
32、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚缺乏智慧。
33、根本不必回头去看咒骂你的人是谁，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
34、忌妒别人，不会给自己增加任何好处。妒忌别人，也不可能减少别人的成就。
35、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
36、多少人要离开这个世界时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！
37、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都在执著与追求。
38、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
39、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
40、能说不能行，不是真智慧。
41、多用心去倾听别人怎么说，不要急于表达你自己的看法。
42、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
43、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想象中的那么美好。
44、这个世间只有圆滑，没有圆满。
45、修养要有耐性，要能甘于淡泊、乐于寂寞。
46、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
47、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。
48、眼睛不要老是睁得那么大：百年以后，哪一样是你的。
49、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
50、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
51、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
52、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
53、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
54、不要太肯定自己的看法，这样比较少后悔。
55、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
56、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
57、世间的人要对法律负责任。

平静，即心平气和，心无杂念，无忧无虑，无牵无挂。然而，我们每个人都有思绪和情绪，就是因为由于我们思绪的复杂和情绪的困扰，才让我们的心无法平静，一波未平一波又起，感觉自已就生活在烦恼与伤感之中，压力与疲倦之中。
残酷的实现社会，我们不进则退，不远谋则有近患，不得到我们所追求的，我们心有不甘，不比别人优秀，我们自责。于是乎，我们进取，得到我们该得到的，拥有所要拥有的。等等，思绪不能平静，而多思则忧也
事与事违，阴差阳错，喜怒哀乐，仿佛与我们时时相随，心中渴望得不到满足，憧憬不能如愿现实，欲望久久在心中徘徊，等等情绪困扰着我们的心灵，欲舍不甘，欲取不能，陷入心理困境。
人生苦也，得到这个，觉得是应有的，不但不感恩还不自足，反而想得到更多更好的，于是乎，人生陷人了满足各种欲求欲望循环之中。错误的人生观念，让我们的心理不能平衡，欲望不能平息。
以上这些原由，让我们的心怎么平静呢，如果一味去追求平静的话，我们就成了不思进取，满足于现状的人了，庸人也。从心理学的角度讲，我们可以从心理来调节，让我们生活在平静平和中，也不失有作为的人。
一凡事平常心看待，不是我们的不要强求，是我们是要好好珍惜。世事皆有缘，遇事顺其自然，随遇而安，相信凡事是自然而然，水到渠成。一味钻牛角尖，即改变不了事实，又伤了自已。
二
端正自已的心态，心态得到平衡｛不存有偏激或极端｝，对事物的看法，想法，做法都会理性，合逻辑性。而不会因自已一时错误的看法和想法，让自已的心灵而创伤，或陷人连环错误的泥潭中。心态既影响着我们对生活或对事物的态度，也关系到我们的良好的习惯与个性。凡事本无事，心态在左右了。
三保持良好的个人情绪，情绪不爽万事皆忧，想让自已平静和快乐，就要往事物的积极乐观一面去解读事物，不要被消极悲伤的事物所影响自已的情绪，不要过份去关注或在意不开心的事物。
遇到不开心的事情，我们要记住不要对号入座的去往里面想，要转移注意力。努力成为情绪的控制者或管理者吧，让我们遇事不慌，临危不乱，一切都在控制之中。
四，寡欲寡思，欲望多了，思虑多了，对事实真像，并非有益，反而乱了节奏，乱了自已。既关心某事，但不会太关注某事，以平静的心看待事情的发展，该出手就出手，稍安勿燥。
五
放空一切，自已主宰自已的生活，不要被身外事物所影响。放下该放下的，放下能让自已超脱，让自已有再次拿起的机会或重新获得新生机会。看淡人生得失与是非，塞翁失马，焉知非祸，祸福相依，那里是我们一时能察觉到的呢，是是非非，不要以争一时之气而较劲，特不知，公论自在人心。
六给自已时间与空间
，不要因一时不能解决的问题而心存苦恼与郁伤，相信时间就是解决问题的最好帮手。即认识事物本身的轻重缓急，又要认识到自已缺点和优点，衡量自已，待机而动，不要让自已迷茫方向和无助，以影响到自已的心绪了。
总之，要让我们的心平静，就不要让自已心境和思维陷入其中，积极乐观的人生观是才能让我们见到一片美好，而心境平朗。

休眠养神
休眠养神是指通过睡觉，使大脑处于休息状态，同时使身体内各部位的神经、关节、韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力，恢复体力。因此，生活中应劳逸结合，保证每日睡眠6～8小时。而过多的思虑则伤神气、损寿命。《万寿丹书》谓“多思则伤神”，因为神为心所主，养神必先养心，心静则神安，心动则神疲。故此，要养好神，最好的办法是保证每日睡眠，摒弃杂念，以此养神则长寿，反之，多思则心动，心动则伤神。
清静养神
古人认为心静神自安。《黄帝内经》也有“静则神藏，躁则神亡”之说。如果一个人终日心神不安，思虑万千，哪有不生病的道理？要保持身体健康，必先保持心理健康。而要做到这一点，最好的方法就是恬淡、清虚，使外邪不入，内心安定。
静志安神，清心静养，古人把养生摄神总结为要坚持“十二少”——少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。戒除“十二多”——多思则神殆，多念则志散，多欲则损志，多事则形疲，多语则气争，多笑则脏伤，多愁则心摄，多乐则意溢，多喜则忘昏错乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则煎熬无欢”。
在充满变化和快节奏的现代生活中，人们比以往任何时候都更需要放松自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能消耗。大脑安静，肌肉易放松，气血易畅通，从而达到“心静神安，老而不衰”的境界。
亲，希望对你能有所帮助！