我以前也有个这个现象的，最主要的是你跑步的环境不好，换个环境跑步，找个空气清新一点的地方，其原因是跑步时利用口腔呼吸，鼻子里面的鼻毛可以过滤空气中的不干净的东西，但是口腔没有这个功能的。想呕吐又吐不出东西来，就是这样的感觉。
解决的办法有，
1、带口罩跑步，但是不建议这样做。
2多跑步调整呼吸的频率，时间长了，鼻子呼吸完全可以满足跑步的要求的。
和咽炎多少都会有关系的，但是估计重要原因是你平时不运动，突然间运动量比较大，身体负荷不了，建议平时多些运动，要循序渐进，运动量一开始不要大
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