阳虚是不盗汗的，你是属于阴虚。阴虚主要是因为生活不规律、过度疲劳造成的。比如暴饮暴食、经常熬夜、房事过度、手淫过度、睡眠不足等等。肾阴虚只能通过中医才能治疗。需要吃中药调理。普通的食物是弥补不了的，但切记别吃容易上火的食物，如辛辣、羊肉、牛肉、狗肉、白酒、干果等等。六味地黄丸就可以。好一点儿的，可以吃六味地黄丸软胶囊。
