太忙了没时间锻炼身体怎么办？

2024-12-20 13:05:57

推荐回答（5个）

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回答3：

朋友，难道只有操场可以锻炼吗？
如果你想锻炼，就不会真的有那么多的借口，你当然也就不会问这个问题
在这给你坚定一下你摇摆的心，希望能帮的上你，
锻炼身体的方式有很多种，个人建议，如果你一天的运动量控制在35分钟左右，那么你的运动已经足够了，不管你是骑车，慢跑等等，我们只是为了得到健康的身体，并不是要去做什么运动员对吧，所以运动量不要太长，会影响到第二天的工作或学习，太短又会导致没有任何的锻炼效果，记得看过一本书，关于运动的，如果你要去锻炼身体，那么保持在30分钟以上的锻炼时间，才会使你的身体真正得到应有的锻炼。
你完全可以在城市中慢跑，或者是在你所住的地方周围慢跑，然后回家再做做仰卧起坐和俯卧撑，为了保持身材对吧。

回答4：

有时间来散步，闲暇的时候可以做一做体操的动作之类的~~每周锻炼两到三次就可以了，你周末去锻炼吧~~

回答5：

你是上班族了吧，时间当然显得可贵，你要锻炼身体，买个好的健身器就是最好的选择。一不累二不忙